أطعمة حارقة للدهون ستساعدك في "الريجيم" اليومي

هناك مجموعة من الأطعمة ستساعدك على حرق الدهون، كما تعزز عملية الهضم وتساعدك أيضا على نجاح ريجيمك:

ومن بين هذه الأطعمة:

نخالة الشوفان: حيث تحتوي على نسبة مهمة من الألياف التي تحاصر جزء من الدهون، قبل أن يمتصها الجسم، ومن المستحسن تناولها في وجبة الفطور.

القرفة: تساعد بشكل كبير على خفض معدل نسبة السكر في الدم، ومن الأفضل إضافة القرفة بدل السكر.

التفاح: فهو فاكهة غنية جدا بالألياف القابلة للذوبان، الذي تساعد على محاصرة جزء مهم من الدهون في المعدة.

الخل: وهو الاخر له دور مهم واحتواؤه على"حمض الأستيك"، يبطئ عملية الهضم ويمنع كذلك تخزين الدهون.

القهوة السوداء: يحتوي كوب من القهوة على نسبة جد هامة من الكافيين مما ينشط عملية إحراق الذهون.

الفلفل الحار: يساعد هو الآخر في رفع حرارة الجسم الداخلية، لكن يجب استعماله باعتدال.