أطعمة تحميكي من نزلات البرد...تعرفي عليها

بدأت البرودة القارسة تعلن نفسها في موسم الشتاء هذا، وأكيد أن الجميع يبحث عن أطعمة تساعده على محاربة الأنفلونزا أوالوقاية منها لأن أجسامنا في بعض الأحيان تعجز عن المقاومة، حينها نضطر للإعتماد على الأدوية لمواجة نزلات البرد.
ولهذا السبب قررنا سيدتي أن نقدم لك مجموعة من الأطعمة التي ستقوي جهاز مناعتك وتساعدك في مواجهة أمراض الشتاء.
ومن أهم هذه الأطعمة:

حساء الدجاج: ويعتبر من أقدم العلاجات التي توصف لنزلات البرد فهو وصفة توارثت بين الأجيال لذا ينصح بها معظم الأطباء، وبحسب مجموعة من الدراسات فإن حساء الدجاج يحتوي على عناصر غذائية جد مهمة تساعد بشكل كبير في علاج الالتهابات التي قد تصيب الجهاز التنفسي.

شاي الزنجبيل: ويتميز بخاصياته المضادة للإلتهابات التي تساعد على تقوية جهاز المناعة.

الكركم: يعتبر من أهم أنواع التوابل المفيدة للجسم، وهذا لإحتواءه على مركب مضاد للإلتهاب يسمى "كركيومين".
فالكركم من أحسن المواد الغذائية المقاومة للأنفلونزا. 

البرتقال: كما يعرف الجميع أنه غني بالفيتامين "C" الذي يساعد كثيرا في نزلات البرد.