تعرفي على افضل رجيم يمكنك اعتماده للتخلص من الوزن الزائد
يتربع رجيم الليمون على قائمة افضل الريجيمات الطبيعية التي اثبتت فعاليتها لذى الكتير من السيدات وفي حالات متعددة وكتيرة حيت عرف هذا المكون الغدائي الطبيعي بفوائده الكتيرة والمتعددة وقدرته على انقاص الوزن فاثبت فعاليته في تخليص الجسم من الدهون المُتراكمة بمنطقة البطن والأرداف والأفخاذ وهو مدعم لعملية الهضم وقادر على تخليص الجسم ايضا من السموم و الغازات , وقد عرف هذا الاخير انتشارا كبيرا في هذه الفترة حتى لقب بريجيم المشاهير والتي تاتي على راسهم ا لمغنية الامريكية بيونسي بسبب النصائح الحديثة التي يُنصح بها الكثير من أخصائي التغذية والأطبّاء والتي يعد فيها الليمون المكون الاهم و الاساسي لنجاحها.
رجيم الليمون
الافطار:
قومي بشرب كوب كبير من الماء مع شرائح الليمون صباحاً قبل الإفطار بنصف ساعة تقريباً وبعد مرور نصف ساعة تناولي وجبة خفيفة من الجريت فروت و حبة برتقال .
الغذاء:
قومي بتناول شريحة من الدجاج او السمك المشوي مع سلطة الخس و حبة طماطم مقطعة على شكل شرائح مع القليل من الملح وزيت الزيتون .
العشاء :
طبق من السبانخ او شوربة خضار وتفاحة
وبعد مرور نصف ساعة قومي بشرب كوب كبير من عصير الليمون مع الماء والزنجبيل بعد غليه وتركه ليبرد قليلاً.
مشروب الليمون لانقاص الوزن :
هناك ايضا مشروب خاص من الليمون يمكنك اعتماده لانقاص الوزن والتخلص من الدهون وتخليص جسمك فهو غني بالالياف الألياف مثل البكتين تساهم بشكل كبير في ضبط الشهية وزيادة الشعور بالشبع عبر مداومتك عليه بعد كل وجبة وهو :
خلط ملعقة صغيرة من الكمون و عصير ليمونة كامل مع كوب من الماء ويشرب قبل كل وجبة اساسية للحفاظ على جسم صحي وممشوق
